这4招补充胶原蛋白的方法，我不允许你不知道

　　胶原蛋白作为肌肤的重要组成部分，若是胶原流失就会导致皮肤变得没有弹性，也会长满了皱纹、斑点。因此，想要肌肤变得更好，补充胶原蛋白必不可少，那如何补充胶原蛋白才有效呢?

　　1 、适当吃胶原蛋白食物

　　首先，要多吃含胶原蛋白多的食物，生活中猪脚和猪皮的胶原蛋白含量很多，不过这些食物也不能吃的太多，吃的太多也会容易长胖的，适当的多吃吃就可以了。

　　2 、多吃新鲜水果和蔬菜

　　其实新鲜的水果蔬菜里面还是含有一定的胶原蛋白的，而且新鲜的水果和蔬菜吃了之后对人体的皮肤也有非常大的帮助，不仅可以补充身体所需要的营养物质和水分，还可以让皮肤变得更好，增加皮肤的弹性。

　　3 、做好防晒

　　紫外线对肌肤伤害远比你想象的大的多，氧化更会加速肌肤胶原蛋白的流失速度。因此不论春夏秋冬都要做好防晒，避免胶原蛋白的加速流失。

　　4 、多喝水

　　多喝水也可以帮助体内的胶原蛋白吸收和消化，水是生命之源，是可以促进身体新陈代谢的一个非常重要的物质，多喝水就可以让身体的胶原蛋白被肠道更好的吸收在身体里面，也可以让身体里面的一些废物和垃圾更快的排出体外。

　　5 、正确保养皮肤

　　在补充胶原蛋白的同时，也要对自己的皮肤有一个很好的保养，这样才不会流失胶原蛋白。平时使用一些对皮肤好的护肤品，不过要选择适合自己的护肤品，护肤品不适合，用起来也不会对皮肤造成非常大的帮助。可以去护肤品店询问导购员自己到底是什么样的皮肤，然后选择相对应功效的护肤品，这样也可以减少皮肤的皱纹，让皮肤变得更加光滑、有弹性。

　　人在年轻的时候体内的胶原蛋白都会比较多，所以皮肤也会比较好。但是在25岁之后，人体胶原蛋白的流失速度就会加快，这时候就要注意补充胶原蛋白了。

　　Esthechoc胶原蛋白液态饮，是与英国剑桥生物医学实验室合作研发的一款产品，其利用定向裂解技术从深海鲑鱼体内分解出低于1000道尔顿的小分子胶原蛋白肽，解决了传统胶原蛋白分子太大无法被人体吸收的问题。

　　同时，所含的虾青素更是抵抗自由基的“主力军”。而自由基正是导致肌肤衰老的一大“元凶”!

　　小分子胶原蛋白肽+虾青素的组合，以一补一抗的形式为肌肤提供了贴心的呵护，使肌肤变得更加的饱满、充盈、Q弹、细腻、水润。

　　而且，Esthechoc还考虑到现代人们生活压力太大导致晚上经常睡不好这一因素。于是在Esthechoc胶原蛋白中加入了GABA(y-氨基丁酸)，而GABA对于提高睡眠质量、缓解压力 有一定的帮助。

　　换言之每天一袋Esthechoc胶原蛋白，帮助保持肌肤饱满、充盈、 Q 弹、细腻、水润，同时也可以睡的更香，使肤色更加有光泽 ~